Doğru emzirme pozisyonları ile bebeğinizin sağlığını koruduğunuz gibi kendi sağlığınızı da korumuş olursunuz. Peki, emzirmeden önce, emzirirken ve sonrasında neler yapmanız gerektiğine dair fikriniz var mı? Sıra geldi tüm bunları öğrenmeye…

Emzirmeye hazır mısınız?

• Hamilelikle beraber göğüsleriniz irileşir, meme başlarının rengi koyulaşır ve büyür.
• Süt bezleri ve süt kanallarının sayısı artar.
• Gövde ve bacaklar yağ depolayarak emzirme döneminde gereken enerjiyi sağlar.
• 3. - 4. günlerde ise süt salgılanması artar. Bebeğiniz sizi emdiği sürece memeleriniz yeterli derecede süt salgılar.

Bebeğinizi sakin bir ortamda emzirin

• Sakin ve gürültüsüz bir ortamda, rahatça oturun. Fiziksel rahatlama, süt salınımını da rahatlatır.
• Bebeğinizi tüm vücudunu kendinize dönük olarak tutun ama kollarınız, memenize ulaşmasına engel olmasın.
• Emzirmeye başlamadan önce bebeğinizin burnunun açık olmasına dikkat edin, değilse temizleyin.
• Emzirmeye başlamak için bebeğinizin başını memenize doğru itmeyin ya da meme başınızı ona zorlayarak vermeyin. Bu onu sinirlendirebilir ve emmeyi reddetmesine neden olabilir.
• Meme ucunuzdan bir damla süt çıkarın ve bebeğinizin yanağına dokundurun. Arama refleksini uyarmış olursunuz. Meme başını kendisi bulur.
• Süt salgılanmasında; ‘süt üretimi refleksi’ ve ‘süt sağılması refleksi’ olmak üzere iki refleks vardır: Süt üretimi refleksi prolaktin sizi rahatlatarak daha iyi uyumanızı ve çabuk dinlenmenizi; süt sağılma refleksi ise oksitosin de doğumdan sonra rahmin toparlanmasını hızlandırır. İkisi de sizin duygu, düşünce, kaygı ve algılamalarınızdan etkilenir. Bebeğinize dokunmanız, onunla birlikte olmanız ve sesini duymanız bu reflekslerinizin normal çalışmasına destek olur. Olumsuz durumlarda ise bu refleksler bastırılır ve sütün akışını engeller.

Emzirmek canınızı yakmaz!

• Bebeğiniz emmeye hazır olduğunu belli eder etmez, onu emzirin.
• Emmeye en istekli olduğu ilk 1 saat geçirildiği takdirde, bebeğiniz uzunca bir süre isteksizlik duyabilir ve ilk emzirmeniz gecikebilir.
• Emzirme sürenizi tamamen bebeğinizin isteğine bırakın ve gece veya gündüz, ne zaman isterse hemen emzirin.
• Bebeğiniz her iki memenizi de eşit şekilde emzirmelidir. Tek göğüsten emzirme süresi 15-20 dakikadır.
• Bir memenizden emmeyi keserse, o memeniz süt üretmemeye başlar. O yüzden eğer bebeğiniz tek göğüsten almışsa, diğer emzirmede emmediği diğer göğüsten vermelisiniz.
• Meme büyüklüğü süt bezleriyle değil, yağ dokusunun miktarıyla ilgilidir. Bu nedenle meme büyüklüğünüz ne olursa olsun yeterli miktarda süt üretebilirsiniz. Kendinizi her zaman olumlu yönde motive edin.
• Emzirmeniz bittiğinde memenizi bebeğinizin ağzından zorlayarak çekmeyin, bu meme başına zarar verebilir. Küçük parmağınızı yavaşça ağzının kenarından içeri sokarak emme basıncını kesin ve memenizi çekin.
• Emzirmek canınızı acıtmaz. Eğer acı duyarsanız muhtemelen bebeğiniz memenizi yanlış kavramıştır. Onu nazikçe memenizden ayırın ve tekrar deneyin.
• Bebeğiniz için ilk 6 ay en uygun besin anne sütüdür.

Emzirme pozisyonlarını öğrenelim

• Emzirirken bebeğinizin bütün vücudunun aynı hizada ve size dönük olmasına dikkat edin.
• Bebeğinizin ağzı, memenize yakın olsun. Uzanmak için fazla çaba harcamasın.
• İsterseniz kendinizin ya da bebeğinizin yanlarına yastık koyarak da destek alabilirsiniz. Bütün bunlar bebeğinizin, memenizi tam ve doğru kavramasını kolaylaştırır.

Kucaklama: Pek çok annenin favorisidir. Bebeğiniz kucakladığınız kolunuzun tarafındaki memeyi emer.

C Tekniği: C tekniği elinizi memenizin altına gelecek şekilde tuttuğunuz ve işaret parmağınız saatin 9, başparmağınız ise saatin 3 olduğu noktaya yerleştirdiğiniz tutuş pozisyonudur. Bu tutuş esnasında elinizin şekli C harfine ya da bayrağımızdaki hilal şekline benzer. Parmaklarınız meme başınızdan 4-5 santim uzaklıkta olsun. Böylelikle bebeğiniz yanlışlıkla parmaklarınızı emmemiş olur.

Koltuk Altı: İkizlerde, büyük göğüslü annelerde veya çökük meme başı durumlarında uygulanır. Emzireceğiniz göğsün olduğu koltuk altına doğru bebeğinizi uzatın.

Yatarak: Sezaryen doğum, problemli veya normal doğum sonrası yorgun olan annelere emzirirken dinlenebilme imkânı sağlar. Bebeğinizin yüzü ve bedeni size dönük olmalıdır.