Bebişlerimizi küçük yaşlarda dünyanın en sağlıklı yiyeceklerinden biri olan balığa alıştırmaya ne dersiniz.😊
Balık tam bir omega-3 deposudur. 🐟
Omega-3, bebişlerin beyin - göz gelişimleri, motor - zekâ gelişimleri ve bağışıklık sistemleri için oldukça önemli bir rol oynar. 😊
Kapalı somon tarifi bebişiniz için hem çok faydalı hem de yeni lezzetlere alışması için harika bir tarif olacak. 😊 Hadi tarife geçelim 💛
Kapalı Somon Malzemeleri:
- 1/2 somon dilim
- 1 rezene dalı
Kapalı Somon Hazırlanışı:
- Somonu yağlı kağıt üzerine koyalım.
- Daha sonra önceden ısıtılmış 180 dereceye ayarlı fırında balığımızı pişirelim. Arzu ederseniz baharatlarla da tarifimizi zenginleştirebilirsiniz. 😊
İşte bu lezzetli tarifin yapılışı bu kadar kolay. 😇
Öneriler:
- Bebeğinize vereceğiniz balıkların taze ve mevsiminde olmasına dikkat etmelisiniz.
Özellikle yağlı balıklar iyi birer omega-3 kaynağıdır. 😇
- Bebeğiniz 8 ayını doldurduktan sonra taze ve mevsiminde olan balıkları vermeye başlayabilirsiniz.
Balık seçiminde yüzey balıklarını daha çok tercih etmenizi öneririz. Dip balıkları, yüzey balıklarına göre daha fazla miktarda ağır metal içerirler.
Başka bir balık içeren Brokoli ve Mezgitli Makarna Grateni tarifi için buraya tıklayabilirsiniz.
