Bebeğin dünyaya gelişi, sevinç yaşatan ve tüm aile üyelerini bir araya getiren bir olaydır. Özellikle de bebeğin doğumu ramazan ayına denk geldiyse artık bir ay boyunca sadece bebeğin sevinci iftar sofralarının coşkusu birlikte yaşanır. 

Ramazanda ailelerinin yeni üyeleri ile tanışan annelerin aklına "Bebek emzirirken oruç tutulur mu?" sorusu gelebilir. Anne ve bebek ile ilgili tüm konularda olduğu gibi bu sorunun da cevabı sağlığın ön planda tutulması gerektiğinde gizlidir. Anne adayları emzirirken ve bebekleri ile ilgilenirken daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar. Bebekler ise anne sütünün mucizevi içeriği ile gelişimlerini sürdürdükleri için anne sütünün yapısının değişmemesi önemlidir. Bu sebeplerle emziren annelerin oruç tutması tavsiye edilmez. Gerek ramazan ayı gerek diğer dini inançlarda bulunan oruç dönemlerinde annenin oruç tutmayabileceği belirtilir. "Emzirenler oruç tutabilir mi?" sorusunun merak edilen tüm yönlerine ise yazının devamını okuyarak ulaşılabilir.

Oruçken Emzirmek Bebeği Etkiler mi?

Emzirirken oruç tutmak ile ilgili öncelikli olarak akla "Emziren anne oruç tutarsa sütü kesilir mi?" sorusu gelir. Oruç tutulduğu zaman anne sütü miktarında bir miktar azalma görülebilir. Bunun yanı sıra anne sütünün besin değerlerinde değişimler olabilir. Yapılan araştırmalar emzirme döneminde oruç tutan annelerin vücudunda magnezyum, çinko ve potasyum seviyelerinin azaldığını ortaya koyuyor. Ayrıca anne sütünde bulunan A, C ve E vitaminleri dışındaki vitamin seviyeleri de düşebilir. Bu sebeple emzirirken oruç tutmak anne sütündeki bazı besin değerlerinin düşmesine sebep olabilir. Özellikle doğumu takip eden ilk 6 ay yani sadece anne sütü ile beslenen bebeklerin annelerinin oruç tutmaması tavsiye edilir.

Emzirirken Oruç Tutmak Anne Sağlığını Etkiler mi?

Emziren annelerin oruç tutması kendi sağlıklarını da etkileyebilir. Annenin kan şekeri düşebilir ve susuz kalabilir. Bu durumlara bağlı olarak kendisini yorgun hissedebilir ve susuzluk durumu sağlığını etkileyebilir. Doktor tavsiyesine başvurduktan sonra emzirirken oruç tutmaya karar veren anneler kendilerinde şu durumlardan birini gözlemledikleri zaman oruç tutmayı bırakmaları tavsiye edilir;

• Sarı ve kokulu idrar gözlemlendiği,

• Baş dönmesi hissedildiği veya

• Yorgunluk yaşandığı zaman orucu bozmak faydalı olabilir.

Anne, emzirirken oruç tutmak ile ilgili karar vermeye çalışırken aklında bulundurması gereken en önemli konu kendisinin ve bebeğin sağlığını korumak olmalıdır.

Nelere Dikkat Edilmesi Gerekir?

Oruç tutmayı tercih eden annenin, sağlığı etkileyebilen durumlarla karşılaşılmadan önce şu durumlara dikkat etmesinde fayda bulunur;

• Bol su içmek: Emzirme anneye susuzluk hissi verebilir. Özellikle yaz aylarında susuzluk emziren anneler için zor bir durumdur. Oruç tutmayı tercih eden anne iftarda ve oruç başlayana kadar bol bol su tüketmelidir,

• Beslenmenize dikkat etmek: Oruç tutarken emziren anne beslenmesinde vitamin ve mineral kaynaklarının bulunmasına özen göstermelidir,

• Yeterince dinlenmek: Emzirme annenin enerji seviyesini düşürebilir. Oruçken yemek yiyememek de kan şekeri seviyesinin düşmesine sebep olabilir. Bu sebeple emziren annenin sık sık istirahat etmesi faydalıdır. Bebek bakımı dışında enerji gerektiren diğer işler ise ertelenebilir. Ancak bebek bakımını etkileyen bir durumla karşılaşılırsa oruç tutmayı bırakmak gerekir,

• Bebeğin sağlık durumunu gözlemlemek: Bebeğin yeterince sıvı tüketmediğini gösteren koyu sarı idrar ya da açlığa bağlı sık ağlama gözlemlendiği takdirde de orucun bozulması ve doktor tavsiyesine başvurulması önerilir.

Orucun Sağlığı Etkilediği Nasıl Anlaşılır?

Kimi zaman "Emziren anne oruç tutabilir mi?" sorusuna orucun istenildiği zaman bozulabileceği, bu sebeple annenin oruç tutmayı deneyebileceği cevabı verilir. Ancak bu pek sağlıklı bir yaklaşım olmayabilir. Çünkü bebeğin sağlığı etkilendiği takdirde anne kadar hızlı bir toparlanma süreci yaşayamayabilir. Oruç tutmayı tercih eden annenin kendisini iyi hissetmediği ya da bebeğinin yeterince süt içemediğini fark ettiği takdirde doktora başvurması gerekir. Bebeğin yeterince süt içmediğinin belirtileri ise şunlar olabilir;

• Yeni doğan bebekler, doğumu takip eden ilk haftadan itibaren ortalama 6 kez bez değişimine ihtiyaç duyabilir. Eğer bebeğin günlük bez değişim ihtiyacı düşmüşse ya da koyu renk idrar yapıyorsa bu yeterince süt alamadığına işaret edebilir,

• El ve ayakları soğuksa,

• Kilo vermişse ya da alması gereken kiloya ulaşmıyorsa,

• Emzirdikten sonra rahatlamıyor ve kısa sürede tekrar beslenmek için ağlıyorsa yeterli beslenemiyor olabilir.

Emziren annelerin oruç tutması kendi sağlıklarını da etkileyebilir. Annenin kan şekeri düşebilir ve susuz kalabilir. Bu durumlara bağlı olarak kendisini yorgun hissedebilir ve susuzluk durumu sağlığını etkileyebilir. Doktor tavsiyesine başvurduktan sonra emzirirken oruç tutmaya karar veren anneler kendilerinde şu durumlardan birini gözlemledikleri zaman oruç tutmayı bırakmaları tavsiye edilir;

• Sarı ve kokulu idrar gözlemlendiği,

• Baş dönmesi hissedildiği veya

• Yorgunluk yaşandığı zaman orucu bozmak faydalı olabilir.

Anne, emzirirken oruç tutmak ile ilgili karar vermeye çalışırken aklında bulundurması gereken en önemli konu kendisinin ve bebeğin sağlığını korumak olmalıdır.

Nelere Dikkat Edilmesi Gerekir?

Oruç tutmayı tercih eden annenin, sağlığı etkileyebilen durumlarla karşılaşılmadan önce şu durumlara dikkat etmesinde fayda bulunur.

• Bol su içmek💦: Emzirme anneye susuzluk hissi verebilir. Özellikle yaz aylarında susuzluk emziren anneler için zor bir durumdur. Oruç tutmayı tercih eden anne iftarda ve oruç başlayana kadar bol bol su tüketmelidir,

• Beslenmenize dikkat etmek: Oruç tutarken emziren anne beslenmesinde vitamin ve mineral kaynaklarının bulunmasına özen göstermelidir.  Bu dönemde ne pişirsem diye düşünüyorsanız yöresel tarif önerilerimiz için Ramazan Tarifleri sayfamızı ziyaret etmeyi unutmayın💛

• Yeterince dinlenmek😴: Emzirme annenin enerji seviyesini düşürebilir. Oruçken yemek yiyememek de kan şekeri seviyesinin düşmesine sebep olabilir. Bu sebeple emziren annenin sık sık istirahat etmesi faydalıdır. Bebek bakımı dışında enerji gerektiren diğer işler ise ertelenebilir. Ancak bebek bakımını etkileyen bir durumla karşılaşılırsa oruç tutmayı bırakmak gerekir,

• Bebeğin sağlık durumunu gözlemlemek: Bebeğin yeterince sıvı tüketmediğini gösteren koyu sarı idrar ya da açlığa bağlı sık ağlama gözlemlendiği takdirde de orucun bozulması ve doktor tavsiyesine başvurulması önerilir.

Orucun Sağlığı Etkilediği Nasıl Anlaşılır?

Kimi zaman "Emziren anne oruç tutabilir mi?" sorusuna orucun istenildiği zaman bozulabileceği, bu sebeple annenin oruç tutmayı deneyebileceği cevabı verilir. Ancak bu pek sağlıklı bir yaklaşım olmayabilir. Çünkü bebeğin sağlığı etkilendiği takdirde anne kadar hızlı bir toparlanma süreci yaşayamayabilir. Oruç tutmayı tercih eden annenin kendisini iyi hissetmediği ya da bebeğinin yeterince süt içemediğini fark ettiği takdirde doktora başvurması gerekir. Bebeğin yeterince süt içmediğinin belirtileri ise şunlar olabilir;

• Yeni doğan bebekler, doğumu takip eden ilk haftadan itibaren ortalama 6 kez bez değişimine ihtiyaç duyabilir. Eğer bebeğin günlük bez değişim ihtiyacı düşmüşse ya da koyu renk idrar yapıyorsa bu yeterince süt alamadığına işaret edebilir,

• El ve ayakları soğuksa,

• Kilo vermişse ya da alması gereken kiloya ulaşmıyorsa,

• Emzirdikten sonra rahatlamıyor ve kısa sürede tekrar beslenmek için ağlıyorsa yeterli beslenemiyor olabilir.

Emziren annelerin oruç tutması kendi sağlıklarını da etkileyebilir. Annenin kan şekeri düşebilir ve susuz kalabilir. Bu durumlara bağlı olarak kendisini yorgun hissedebilir ve susuzluk durumu sağlığını etkileyebilir. Doktor tavsiyesine başvurduktan sonra emzirirken oruç tutmaya karar veren anneler kendilerinde şu durumlardan birini gözlemledikleri zaman oruç tutmayı bırakmaları tavsiye edilir;

• Sarı ve kokulu idrar gözlemlendiği,

• Baş dönmesi hissedildiği veya

• Yorgunluk yaşandığı zaman orucu bozmak faydalı olabilir.

Anne, emzirirken oruç tutmak ile ilgili karar vermeye çalışırken aklında bulundurması gereken en önemli konu kendisinin ve bebeğin sağlığını korumak olmalıdır.

Nelere Dikkat Edilmesi Gerekir?

Oruç tutmayı tercih eden annenin, sağlığı etkileyebilen durumlarla karşılaşılmadan önce şu durumlara dikkat etmesinde fayda bulunur;

• Bol su içmek: Emzirme anneye susuzluk hissi verebilir. Özellikle yaz aylarında susuzluk emziren anneler için zor bir durumdur. Oruç tutmayı tercih eden anne iftarda ve oruç başlayana kadar bol bol su tüketmelidir,

• Beslenmenize dikkat etmek: Oruç tutarken emziren anne beslenmesinde vitamin ve mineral kaynaklarının bulunmasına özen göstermelidir,

• Yeterince dinlenmek: Emzirme annenin enerji seviyesini düşürebilir. Oruçken yemek yiyememek de kan şekeri seviyesinin düşmesine sebep olabilir. Bu sebeple emziren annenin sık sık istirahat etmesi faydalıdır. Bebek bakımı dışında enerji gerektiren diğer işler ise ertelenebilir. Ancak bebek bakımını etkileyen bir durumla karşılaşılırsa oruç tutmayı bırakmak gerekir,

• Bebeğin sağlık durumunu gözlemlemek: Bebeğin yeterince sıvı tüketmediğini gösteren koyu sarı idrar ya da açlığa bağlı sık ağlama gözlemlendiği takdirde de orucun bozulması ve doktor tavsiyesine başvurulması önerilir.

Orucun Sağlığı Etkilediği Nasıl Anlaşılır?

Kimi zaman "Emziren anne oruç tutabilir mi?" sorusuna orucun istenildiği zaman bozulabileceği, bu sebeple annenin oruç tutmayı deneyebileceği cevabı verilir. Ancak bu pek sağlıklı bir yaklaşım olmayabilir. Çünkü bebeğin sağlığı etkilendiği takdirde anne kadar hızlı bir toparlanma süreci yaşayamayabilir. Oruç tutmayı tercih eden annenin kendisini iyi hissetmediği ya da bebeğinin yeterince süt içemediğini fark ettiği takdirde doktora başvurması gerekir. Bebeğin yeterince süt içmediğinin belirtileri ise şunlar olabilir;

• Yeni doğan bebekler, doğumu takip eden ilk haftadan itibaren ortalama 6 kez bez değişimine ihtiyaç duyabilir. Eğer bebeğin günlük bez değişim ihtiyacı düşmüşse ya da koyu renk idrar yapıyorsa bu yeterince süt alamadığına işaret edebilir,

• El ve ayakları soğuksa,

• Kilo vermişse ya da alması gereken kiloya ulaşmıyorsa,

• Emzirdikten sonra rahatlamıyor ve kısa sürede tekrar beslenmek için ağlıyorsa yeterli beslenemiyor olabilir.

Emziren annelerin oruç tutması kendi sağlıklarını da etkileyebilir. Annenin kan şekeri düşebilir ve susuz kalabilir. Bu durumlara bağlı olarak kendisini yorgun hissedebilir ve susuzluk durumu sağlığını etkileyebilir. Doktor tavsiyesine başvurduktan sonra emzirirken oruç tutmaya karar veren anneler kendilerinde şu durumlardan birini gözlemledikleri zaman oruç tutmayı bırakmaları tavsiye edilir;

• Sarı ve kokulu idrar gözlemlendiği,

• Baş dönmesi hissedildiği veya

• Yorgunluk yaşandığı zaman orucu bozmak faydalı olabilir.

Anne, emzirirken oruç tutmak ile ilgili karar vermeye çalışırken aklında bulundurması gereken en önemli konu kendisinin ve bebeğin sağlığını korumak olmalıdır.

Nelere Dikkat Edilmesi Gerekir?

Oruç tutmayı tercih eden annenin, sağlığı etkileyebilen durumlarla karşılaşılmadan önce şu durumlara dikkat etmesinde fayda bulunur;

• Bol su içmek: Emzirme anneye susuzluk hissi verebilir. Özellikle yaz aylarında susuzluk emziren anneler için zor bir durumdur. Oruç tutmayı tercih eden anne iftarda ve oruç başlayana kadar bol bol su tüketmelidir,

• Beslenmenize dikkat etmek: Oruç tutarken emziren anne beslenmesinde vitamin ve mineral kaynaklarının bulunmasına özen göstermelidir,

• Yeterince dinlenmek: Emzirme annenin enerji seviyesini düşürebilir. Oruçken yemek yiyememek de kan şekeri seviyesinin düşmesine sebep olabilir. Bu sebeple emziren annenin sık sık istirahat etmesi faydalıdır. Bebek bakımı dışında enerji gerektiren diğer işler ise ertelenebilir. Ancak bebek bakımını etkileyen bir durumla karşılaşılırsa oruç tutmayı bırakmak gerekir,

• Bebeğin sağlık durumunu gözlemlemek: Bebeğin yeterince sıvı tüketmediğini gösteren koyu sarı idrar ya da açlığa bağlı sık ağlama gözlemlendiği takdirde de orucun bozulması ve doktor tavsiyesine başvurulması önerilir.

Orucun Sağlığı Etkilediği Nasıl Anlaşılır?

Kimi zaman "Emziren anne oruç tutabilir mi?" sorusuna orucun istenildiği zaman bozulabileceği, bu sebeple annenin oruç tutmayı deneyebileceği cevabı verilir. Ancak bu pek sağlıklı bir yaklaşım olmayabilir. Çünkü bebeğin sağlığı etkilendiği takdirde anne kadar hızlı bir toparlanma süreci yaşayamayabilir. Oruç tutmayı tercih eden annenin kendisini iyi hissetmediği ya da bebeğinin yeterince süt içemediğini fark ettiği takdirde doktora başvurması gerekir. Bebeğin yeterince süt içmediğinin belirtileri ise şunlar olabilir;

• Yeni doğan bebekler, doğumu takip eden ilk haftadan itibaren ortalama 6 kez bez değişimine ihtiyaç duyabilir. Eğer bebeğin günlük bez değişim ihtiyacı düşmüşse ya da koyu renk idrar yapıyorsa bu yeterince süt alamadığına işaret edebilir,

• El ve ayakları soğuksa,

• Kilo vermişse ya da alması gereken kiloya ulaşmıyorsa,

• Emzirdikten sonra rahatlamıyor ve kısa sürede tekrar beslenmek için ağlıyorsa yeterli beslenemiyor olabilir.

Kimlerin Oruç Tutması Sakıncalıdır?

Emzirirken oruç tutmak genel olarak tavsiye edilen bir durum değildir. Özellikle bazı durumlarda annelerin emzirirken oruç tutmaması gerekebilir. Emzirme ve oruç konusunda özenli bir tercih yapılması gereken durumlar şunlardır;

• 6 aylıktan küçük bebeğe sahip olan,

• İkiz ya da üçüz gibi çoğul doğum yapan,

• Sıcak iklimlerde yaşayan,

• Prematüre bebeği olan ya da

• İlaç kullanması gereken annelerin oruç tutması tavsiye edilen bir durum değildir.

Annenin Tercihi Ne Olmalı?

Tüm bu bilgiler göz önüne alındığında "Emzirirken Oruç Tutulur mu?" sorusu annenin oruç tutmak için kendisine bir sene zaman tanıyabileceği cevabına götürür. Anne kendisinin ve bebeğinin sağlığının etkilenmemesi için emzirirken oruç tutmamayı tercih edebilir. İftar sofrasının neşesini birlikte yaşayabilir ve bebeğe de bu huzur tattırabilir. Bebelac olarak tüm annelerimiz ve bebeklerine sağlıkla ve mutlulukla geçirecekleri bir ramazan ayı dileriz.