Uyusun da büyüsün diyerek sevgiyle uyuttuğunuz bebeğiniz 12 ayını tamamladı bile 😇 12-24 aylık bebeğinizin uyku süresi artık biraz değişmeye başlayabilir.

• 12-24 aylık bebeğiniz, günde toplam 13-14 saat uykuya ihtiyaç duyar. 

• Genelde gece uykusu 11-12, öğle uykuları ise 1-2 saat sürer. 

• Gündüz iki kere uyuyan bebeğinize 1,5 yaşından sonra günde bir kere uyumak yeterli gelir. 

• Gündüz uykularının süresi gittikçe kısalır. Gece uykusuna göre gündüz uyku süresini ayarlayabilirsiniz.

12-24 ay, bebeğinizin dış dünyaya ve oyunlara ilgisinin iyice arttığı dönemdir. Yani uyumaktansa oyun oynayıp dolapların içini karıştırmayı isteyebilir 😊 Peki, afacan bebeğinizin uyku düzenini sağlamak için neler yapabilirsiniz? 12-24 aylık bebeğinize özel uyku ipuçları ile yeni ve huzurlu bir uyku dönemine girebilirsiniz.

12-24 Aylık Bebeğinizin Uyku Düzenini Sağlama İpuçları

Minik yavrunuz sizin yardımınızla uyku düzeni kazanabilir. 12-24 aylık bebeğinizin kolaylıkla rüyalara dalması için şunları uygulayabilirsiniz:

• Bebeğinizin her aynı saatlerde uyumasına özen gösterebilirsiniz. Her gün aynı saatlerde uyuyan bebeğinizin vücudu bu düzene alışacak, o saatte uykusu gelecek ve tatlı bir uykuya dalacaktır 😊

• Yemek, oyun ve uyku zamanı saatlerini belirlerseniz uyku düzenini daha kolay sağlayabilirsiniz.

• Bebeğinizin alıştığı şekilde uyuması için uyku saatlerinde evinizde olmaya özen gösterebilirsiniz. 

• Bebeğiniz artık yürümeye ya da emeklemeye başlayabilir. Bu onun daha da meraklı olması demektir 😊 Yatmadan önce dikkatini dağıtacak şeyleri kaldırarak kısa sürede uyutabilirsiniz.

• Kendi yatağında uyumaya alıştırabilirsiniz.

• Uykuya dalmasını kolaylaştırmak için uyku öncesi hazırlık yapabilirsiniz. Mesela sevdiği bir peluşu uyku arkadaşı olarak kucağına verebilir ya da ona ninni söyleyebilirsiniz.

• Gündüz kendi kendine uyumaya alışan bebeğiniz gece uykusu bölündüğünde de tekrar uykuya dalmayı öğrenmiş olur.

• “Bebeğim gün boyu parkta koştu ve şimdi uyuyacak.” diye düşünüyor olabilirsiniz. Ancak çok yorgun olması uykuya dalmasını zorlaştırabilir. Uyku saatine doğru daha sakince oynayabileceği oyunları oynatabilirsiniz.

12-24 Aylık Bebeğinizin Uykusu İçin Nelere Dikkat Edebilirsiniz?

Bu dönemde kâbuslar ve rüyalar, bebeğinizin gece uykusunu bölebilir. Bu nedenle bebeğinize okuduğunuz kitaplara dikkat edebilirsiniz. Yatarken giydiği kıyafetler de uyku kalitesini etkiler. Pijamalarının çok sıkı olmamasına ve uyku sırasında hareket etmesini engellememesine dikkat edebilirsiniz. Bebeğiniz geceleri uyanıp yanınıza gelirse de onu kendi yatağına götürebilir ve ninni söyleyerek rahatlatabilirsiniz.