Artık bebeğinizi “Ne kadar da küçüksün!” yerine “Ne çabuk büyüdün sen!” diye sevmeye başlamış olabilirsiniz. 😊 Ne de olsa 12 aylık bebeğiniz artık konuştuklarınızı anlıyor, size sevimli tepkiler veriyor ve tabii ki aile sofranızdaki lezzetlerle tanışıyor. 12 aylık bebeğinizin beslenmesinde bazı değişiklikler gerçekleşebilir:

• Kendi kendine yemek yemeye başlamayı deneyebilir. Bu da bebeğinizin yemek yeme alışkanlığını güçlendirebilir.

• 12 aylık bebek beslenmesinde ideal ek besin miktarı 4 bebek kavanozudur. Anne sütü ihtiyacı ise hala devam eder. Artık ek gıda miktarı artsa da bebeğinizi 2 yaşına kadar anne sütü ile besleyebilirsiniz. Anne sütü yokluğunda ise doktorunuzun tavsiyesi ile bebeğinize devam sütü verebilirsiniz. 

“1 yaşında bir bebek nasıl beslenir?” sorunun cevabına ise 12 aylık bebeklere özel beslenme tablosu ile ulaşabilirsiniz. İşte buzdolabınızın üzerinde yerini alacak 12 aylık bebek beslenme programı 😊

1 Yaşındaki Çocuklara Özel Beslenme Tablosu

Ana Öğün

Anne sütü / Eksikliğinde doktorunuz önerdiyse devam sütü*

Ara Öğün

Peynirli omlet ve bal ile kahvaltı

Bebeklere Özel Peynirli Omlet Tarifi:

Kalsiyum yönünden bebeğinizi destekleyecek olan omlet, güne başlangıç için ideal bir seçim. Bebeğinizi artık bal ile tanıştırabilirsiniz. Besleyici bir gıda olan balın yanında kahvaltınızı tahıl ekmeği ile tamamlamayı unutmayın😊

• Bir yumurtayı kırın ve çırpın.

• Beyaz peynir veya lor peynirini ezin.

• Yumurtayı peynir karışımına ekleyin ve karışımı, yapışmaz bir tavada pişirin. 

Afiyet olsun.

Bebeğinizin kahvaltısına 1 dilim tam tahıllı ekmek ve 1 tatlı kaşığı bal eşlik edebilir. 

Ana Öğün

Anne sütü / Eksikliğinde doktorunuz önerdiyse devam sütü*

Ara Öğün

Mercimek yemeği 

Bebeğinize Özel Mercimek Yemeği Tarifi:

Protein, demir, folik asit, B vitamini ve mineraller içeren mercimek yemeği, bebeğiniz için hem doyurucu hem de faydalı bir öğle yemeği seçeneğidir. 

• 500 gr kırmızı mercimeği yıkayın ve süzün. 

• Kuru soğan ve isterseniz havucu ince ince kıyın.

• Havuç ve soğanı tavada kavurun. 

• Mercimekleri ve sebzeleri 1 litre yani 5 su bardağı suyun içerisinde pişirin.

• Mercimekler yumuşayıp dağılmaya başladığında el blenderinden geçirin.

• Yemeğe 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edin.

Afiyet olsun.

Ana Öğün

Anne sütü / Eksikliğinde doktorunuz önerdiyse devam sütü*

Ara Öğün

1 bebek kavanozu balık çorbası

Balık Çorbası Tarifi:

Bebeğinizin ihtiyaç duyduğu protein ve Omega 3 yağ asitleri ile iyot bulunduran balığı sebzeyle tamamlayarak lezzetli bir akşam yemeği hazırlayabilirsiniz.

• Mevsimine uygun ve temizlenmiş balıkları, soğan ve mevsim sebzeleri ile birlikte haşlayın. 

• Hazırladığınız karışıma 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyin.

 *Bebeğiniz için en üstün besin anne sütüdür. Anne sütü eksikliği ya da yokluğunda ise doktorunuza danışarak bebeğinize devam sütü verebilirsiniz.