Uyku, bebeğinizin yaşı kaç olursa olsun onun sağlıklı gelişimi için çok önemlidir. 2 yaşından sonra gündüz uykularının süresi azalan bebeğinizin iyi bir gece uykusuna ihtiyacı vardır.

24-36 aylık dönemde bebeğinizin ne kadar uyuması gerekir? Nelere dikkat etmelisiniz?

• 2 yaşından sonra bebeğinizin gece 11 saat,  gündüz ise 1-1,5 saat uyuması yeterli olur.
• Büyüme hormonu bebekler uykudayken salgılanır. Bu nedenle bebeğinizin sağlıklı gelişimi için düzenli ve yeterli bir uykuya ihtiyacı vardır.
• Gece boyunca yeterli uykuyu alan bebeğiniz güne keyifli bir şekilde başlar.
• 2 yaş sendromu nedeniyle biraz inatçı ve huysuz olan bebeğiniz uyku konusunda da aynı sorunları çıkarabilir. Yatağa gitmemek için direnebilir ya da saatini geciktirmek için uğraşabilir. Ona kararlı olduğunuzu net bir şekilde hissettirmek kaydıyla. Çok katı olmayıp ufak esneklikler sağlayabilirsiniz.
• Bebeğiniz hala kendi yatağında yatmıyorsa artık bu konuda da adım atmanın vakti gelmiş demektir. Onu kendi yatağına alıştırmanın eğlenceli yollarını deneyebilirsiniz. Bu konuda onu cesaretlendirin.

Bebeğinizin iyi bir uyku düzeni olması için ne yapabilirsiniz?

• Öncelikle bebeğiniz için ideal bir uyku ortamı hazırlayın. Uyuduğu odanın karanlığa yakın, sessiz ve 18 - 22°C arasında bir ısıda olması tavsiye edilir.
• Gece üşür diye çok sarıp sarmalamayın. 1 yaşından sonra hafif bir yorgan bebeğiniz için yeterli olur.
• Bebeğinizin bu dönemde akşam 20:00-21:00 gibi uyuması gerekir. Daha geç saatlere kalırsa o saate kadar yorulup uykuya dalmakta zorlanabilir.
• Gündüz uykuları için de aynı uyku rutinini oluşturmalısınız. Bebeğiniz fazla yorulmadan onu gündüz uykusuna yatırmalısınız.