Bebeğiniz ek gıda dönemine geçtiğinden beri ona kendi hazırladığınız yemekleri yedirmenin mutluluğunu yaşıyorsunuz. 😊 Bu mutlulukla birlikte aynı zamanda merak dolusunuz, değil mi? Çoğu anne gibi sizin de aklınıza “7 aylık bebeğime ne yedirmeliyim” ya da “7 aylık bebeğim ne kadar ek gıda yemeli?” gibi sorular geliyorsa bu soruların cevaplarına birlikte bakalım.

7 Aylık Bebeklerin Beslenmesinde Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

7 aylık bebeğinizin beslenmesi ile ilgili bazı konulara dikkat ederek problemsiz bir ek gıda dönemi geçirebilirsiniz:

• Bebeğinizin ana öğünü anne sütüdür ve bebeğiniz günlük beslenme ihtiyacının %70’ini anne sütü ile karşılar.
• 7 aylık bebeğinize günde 2 ek gıda öğünü hazırlayabilirsiniz.
• Bir öğünde aldığı ek gıda miktarı ise 1 çay bardağını geçmemelidir.

Bebeğinizin beslenmesinde 1 yaşına kadar dikkat etmeniz gerekenleri öğrenmek için “Bebeklere Katı Gıda Ne Zaman Verilmelidir?” başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz.

7 Aylık Bebek Beslenme Programı

7 aylık bebek beslenmesi ile ilgili iki önemli ipucumuz var: Bebeklerin ayına uygun gıdaları seçmek ve bebeklerin dönemine uygun bir beslenme programı hazırlamak. Beslenme programı oluşturmak için tek yapmanız gereken, 7 aylık bebek beslenme tablosu için hazırladığımız menülere göz atmak. 😉 İşte, 7 aylık bebek beslenme tablosu:

1. Ana Öğün

Anne sütü ya da doktorunuz önerdiyse devam sütü*

1. Ara Öğün

Bebelac Gold Sütlü Ballı İrmikli ile kahvaltı

Bebek Kahvaltısı Tarifi

Bebeğinizin lezzetli bulacağı bir tarif hazırlayarak ona kahvaltıyı sevdirebilirsiniz. Bebeğinizin keyifle yemesi için günün bu en önemli öğününü Bebelac Gold Sütlü Ballı İrmikli ile hazırlayabilirsiniz:

•  ½ çay bardağı Bebelac Gold Sütlü Ballı İrmikli’nin içine haşlanmış ¼ yumurta sarısı ilave edin.
• Yumurtanın yerine ½ kibrit kutusu büyüklüğünde pastörize tuzsuz beyaz peynir veya labne koyarak da kahvaltınızı güçlendirebilirsiniz.

2. Ana Öğün

Anne sütü ya da doktorunuz önerdiyse devam sütü*

2. Ara Öğün

Kıymalı brokoli çorbası

Bebeklere Özel Kıymalı Brokoli Çorbası Nasıl Yapılır?*

Hangi bebek, çorbayı reddedebilir ki 🍜 Bebek çorbasına; potasyum, magnezyum ve C vitamini bakımından zengin brokolinin yanında demir ve protein deposu kırmızı et de ekleyerek bebeğinize sağlıklı ve lezzetli bir yemek hazırlayabilirsiniz. 

• Az miktarda suyu kaynatın ve bu suyun içinde brokolileri haşlayın.
• Haşladığınız brokolileri iyice ezin.
• Ezilmiş brokolinin içerisine 1 tatlı kaşığı pişmiş kuzu kıyması ve zeytinyağı ilave edebilirsiniz.

*Çorbanın 1/2 çay bardağı kadar olması gerektiğini unutmayın!

3. Ana Öğün

Anne sütü ya da doktorunuz önerdiyse devam sütü*

3. Ara Öğün

1 çay bardağı yoğurt

Bebek Yoğurdu Nasıl Yapılır?

• 100 ml benmari usulü ısıtılmış anne sütünün veya 90 ml kaynamış suyun içine 4 ölçek devam sütü koyarak hazırladığınız sütü küçük bir kâse ya da kavanoza boşaltın.
• İçerisine 2 çay kaşığı yoğurt mayası ilave edin ve karıştırın.
• 5-6 saat sıcak ortamda mayaladıktan sonra 1 gece boyunca buzdolabında bekletin ve yoğurdunuz hazır. Bebişimize afiyet olsun. 😊