Bebeğiniz yalnızca reflekslere sahip olduğu ilk günlerden özgürce koşabildiği aylara hızla ulaşır. Onun fiziksel görünüm ve kabiliyetlerinin gelişimini rahatlıkla fark edebilirsiniz. Tabii bu kadar net gözlemleyemediğiniz ancak fiziksel özelliklere göre çok daha hızlı ilerleyen bir gelişim dönemi daha vardır: Zihinsel gelişim.

Bebeğiniz 2 yaşına geldiğinde beyin gelişiminin %85’i tamamlanmış olur. Eğer 2 yaşına gelene kadar “Bebeğimin zeka gelişimi için ne yapabilirim?” diye kendinize soruyorsanız bebeğinizin beslenmesine özen göstermeniz gerektiğini bilmelisiniz. Bebeklerde zeka gelişimi için önemli olan gıda kaynaklarını öğrenerek bunları bebeğinizin beslenmesine dahil edebilir ve böylece zihinsel gelişimini destekleyebilirsiniz.

Bebeklerde Zihin Gelişimini Destekleyen Kaynaklar

“Bebeklerde zeka nasıl gelişir?” sorusunun beslenme ile sıkı bir ilişkisi vardır. Ebeveyn olarak bebeğinizin ilk yıllarında bazı besinlerden faydalanmasını sağlayarak zihin gelişimi için ihtiyacı olan kaynakları sunabilirsiniz:

Demir

Demir, bebeğinizin vücudunun kırmızı kan hücrelerine oksijen taşıyan hemoglobini üretmesini sağlar. Yani beyine ve diğer organlara ihtiyacı olan oksijenin iletilmesi sağlanır. Eksikliğinde de çeşitli sağlık problemleri gözlemlenebilir:

  • Bebeklerde hem zihinsel hem de motor bozukluklar oluşabilir,
  • Öğrenmeyi, hafızayı ve dikkati etkileyebilir,
  • Kansızlığa yol açar ve buna bağlı olarak vücutta enerji kaybı olabilir.

Anne sütünde yeterli miktarda demir bulunmadığı için doktorunuzun tavsiyesi ile bebeğinize demir takviyesi verebilirsiniz. 6. aydan itibaren katı gıdalara geçen bebeğinizin beslenmesinde ise demir içeren gıdaların bulunmasına özen gösterebilirsiniz. Bebeğinizin zihinsel gelişiminde demirin önemi ile ilgili daha detaylı bilgi almak için “Demir Eksikliğinin Bebek Beyin Gelişimine Etkisi” başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz.

B12 Vitamini

Bebeklerin vücudu, sağlıklı kırmızı kan hücreleri üretmek ve beyin gelişimini sağlamak için B12 vitaminine ihtiyaç duyar. Bebeklerde B12 vitamini eksikliği ise beyin hasarına neden olabilir. B12 vitamini hamilelik sırasında plasentadan, doğumdan sonra ise anne sütünden bebeğe geçer. Yani yeterli miktarda B12 vitamini tüketen bir anneden süt emen bebekler, yeteri kadar B12 vitamini alabilir. Anne sütü eksikliği ya da yokluğunda ise doktorunuzun tavsiyesi ile bebeğinize devam sütü içirerek B12 vitamini ihtiyacını karşılayabilirsiniz. Ek gıdaya geçiş yapan bebeğinizin beslenme düzeninde B12 kaynağı olan besinlerin bulunmasına özen gösterebilirsiniz:

  • Kırmızı et,
  • Yoğurt,
  • Avokado,
  • Somon,
  • Lüfer.

Folik Asit

“Bebeklerde zihin nasıl gelişir? sorusuna cevap olabilecek en önemli besin ögelerinden birisi folik asittir. Folat olarak da bilinen folik asit, beyin ve omurilik oluşumunu destekler ve bebeğinizin beyin gelişiminde önemli rol oynar. Aynı zamanda kırmızı ve beyaz kan hücrelerinin oluşumu için önemlidir. Folik asit eksikliği, kırmızı kan hücrelerinin üretiminin azalmasına sebep verebilir. Bu da anemiye yol açabilir. Ayrıca folik asit, DNA ve RNA oluşumuna yardımcı olur. Yani beyne ve diğer dokulara ulaşabilecek oksijen ve besin miktarını azaltır.

Folik asit bulunan besinler şöyle sıralanabilir:

  • Yeşil yapraklı sebzeler,
  • Baklagiller,
  • Bezelye
  • Mercimek,
  • Brüksel lahanası,
  • Portakal,
  • Kuşkonmaz,
  • Ispanak,
  • Muz,
  • Kavun.

Bebekler, ihtiyaçları olan folik asiti anne sütü ile alırlar. Ek gıdaya geçen bebeğinizin beslenmesinde folik asit kaynaklı gıdaların bulunmasına özen göstermelisiniz. “Bebeklerin zihinsel gelişim süreçleri nelerdir?” diye merak ediyorsanız “Ay Ay Bebeklerde Zihin Gelişimi” başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz.


Ürün Ailemiz

Bebeğinizin ayına uygun olarak özenle geliştirilen çocuk devam sütlerimiz ve ek gıdalarımızla sizin ve bebeğinizin yanınızdayız.

CEPBEBE

Bebeğinizin gelişimi ve beslenmesi ile
ilgili değerli bilgiler için ücretsiz
kısa mesaj servisimiz

üye ol
Bize Sorun Canlı Yardım