Hamile kaldığınız ilk andan itibaren hem kendinizin hem de bebeğinizin sağlığı için elinizden geleni yapıyorsunuz. Sigaradan vazgeçmenin de tam zamanı.

İçtiğiniz sigaranın sayısı az bile olsa hamilelikte sigara içmek bebeğinizin sağlığını olumsuz etkiler. Sigarayı bırakmak için bundan daha güzel bir neden olamaz. O halde sigarayı bırakmak için bu yazıyı okuyun. Unutmayın, inanmak başarmanın yarısıdır!

Hamileyken sigara içersem bebeğime zarar verir miyim?

Hamileyken sigara kullandığınızda;

• Erken doğum
• Düşük
• Su kesesinin açılması, suyun erken gelmesi
• Bebeğin kilosunun az olması
• Bebeğin akciğerlerinin zayıf olması
• Bebeğin doğumdan sonra hasta olması
• Bebeğin karında ölmesi
• Bebeğin doğumdan sonra erken dönemde ölmesi
• Lohusalıkta süt miktarının az olması
• Kanamanın olması
• Bebekte zatürre ve bronşit oluşma riski gibi pek çok sağlık problemi ile karşı karşıya kalabilir, bebeğinizin engelli doğması riskini arttırabilirsiniz.

Gelin sigarayı bırakmak için önerilerimize kulak verin

• Yapmanız gereken şey öncelikle kararlı olmak! Başta doğacak bebeğinizin sağlığını düşünün ve bu zararlı alışkanlıktan kurtulacağınıza kesinlikle inanın. Kendinizi sigarasız bir yaşama zihnen hazırlayın.
• Aklınıza sigara içmek geldiğinde su veya meyve suyu için. Ağzınızı oyalamak için hem kendiniz hem de bebeğiniz için faydalı olan kuruyemişlerden tüketin.
• Sigarayı bırakmak için eşinizden destek alın. Bu size kuvvet verecek, sigarayı bırakmanızı kolaylaştıracaktır.
• Sigaraya verdiğiniz parayı bebeğiniz için ayırın. Her bir paket için ayırdığınız para ile bebeğinize güzel kıyafetler ve oyuncaklar alın. Onunla birlikte geçireceğiniz mutlu günlerin hayalini kurun.
• Canınız sigara istediğinde yürüyüşe çıkıp temiz hava alın. Yürüyüş yaparken derin nefesler almak sizi rahatlatır.
• Aklınıza sigaranın gelmemesi için boş kalmayın. Sizi mutlu edecek ve kafanızı dağıtacak hobiler edinin.
• Sigaranın size verdiği zararların bir listesini hala yapmadınız mı? Buna bir de bebeğinize vereceği zararları ekleyerek uzun bir liste yapın. Sonra listeyi sesli sesli okuyun. Ne kadar çok olduğunu görünce vazgeçmeniz kolay olacak.
• Bebeğinizin sağlığının yanında kendi sağlığınızı da düşünün.
• Her şeye rağmen bir türlü başaramıyorsanız konuyla ilgili bir uzmandan destek alın.